このブログでは中年男がダンベル使ってポッコリお腹をへこますことを提案していますが、お若い女性にもダンベルは最適なようですね。 こんな記事を見つけましたよ。 news.nifty.com どうやら足にダンベルで重しを付けて筋トレするらしい。 その事で背中、お…
筋肉系のお笑い芸人一人、オードリーの春日氏。 我々は彼ほどムキムキになるひつようはもちろんなく、 ダンベルを使ってダイエットする事が目的ではあるのですが、 やはり使用するダンベルにはこだわりたいところですよね。 そんな春日氏が、ダンベルを開発…
効率的な筋トレのために、ダンベルが最適であることはこのブログでさんざんお伝えして来ましたが、 今日はダンベルを行う時間に関して新たな情報を仕入れたのでその事について。 個人的にはダンベルを使った筋トレの時間は、それほど気にしていませんでした…
自転車乗ったり縄跳びしたりいろいろやってるけど 中々痩せないとお悩みの40代中年の方多いですよね。 昔はちょっと運動すればすぐに痩せられたのに、中年になると中々痩せられません。 運動しても痩せられないと悩んでいる中年の方は、 食生活の改善はされ…
ダンベルを使った筋トレをしている人の中には、 肩や腕等々は効率的にトレーニングで来てるんだけど、 背筋だけがどうもうまくトレーニングできない、 背筋に効いてる感じがしないとお悩みの方も多いのではないでしょうか？ 実は私もそのように感じていたん…
これから筋トレを始めたいという人の中には、 やはり太く手逞しい腕を手に入れたいとお考えの方も多いのではないでしょうか？ そのためにダンベルをチョイスされたことは大正解だと思います。 その理由は、ダンベルを使えば比較的短期間で 太い腕を手に入れ…
ダンベルは筋トレ効果を高めるためにとても優れた筋トレグッズと言えます。 そして筋トレをする事でダイエットにも良い影響を及ぼします。 このページでは、何故、筋トレにダンベルが良いのか？ そしてダイエットに何故筋トレが良いのかをお伝え致します。 …
安価で入手でき自宅でも高い筋トレ効果が期待できる ダンベルを使ったトレーニング。 ダンベルを使わない筋トレと比べてその効果はどうなのか？ また、より効果を高めるダンベルを使った筋トレ方法とは どんなものなのかについてこのページではお伝えします…
ここ数年、ダンベルを使ったダイエットが少し流行ってきていますよね。 ダンベルの重さを活用して有酸素運動を行ったり、 簡単なストレッチにダンベルを併せて使う事で 二の腕その他気になる部分を痩せたり等々の方法が多いようですね。 しかしこのダンベル…
４０代中年男性の中には、お腹も出てきたし筋トレでもして少し鍛えてみようと お考えの方も多いのではないでしょうか？ 確かに４０歳を過ぎると筋肉も落ちてきますし、 更には体力自体も落ちてきて疲れやすくなったりもします。 普段スポーツをしている方で…
中年男性が自宅で筋トレをする際に、ダンベルは低価格で気軽に活用できる 大変便利な筋トレグッズであるという事ができます。 もちろんトレーニングジムに通えばさまざななトレーニングアイテムが あるわけですが、ちょっと筋トレを始めてみたいという人にと…
ダンベルがダイエットに良いと聞いて、 これからチャレンジしたいという方が増えているようです。 どれ位の重さのダンベルを使うべきなのか等々気になる所ですよね。 確かにダンベルは、それなりに重いものでも手頃な値段で簡単に手に入りますし、 場所もと…
ダンベルがダイエットに良いと聞いて、 これからチャレンジしたいという方が増えているようです。 どれ位の重さのダンベルを使うべきなのか等々気になる所ですよね。 確かにダンベルは、それなりに重いものでも手頃な値段で簡単に手に入りますし、 場所もと…
ポッコリお腹に悩む中年男性の中には、そのお腹を何とか ダイエットしたいとお考えの方も多いでしょう。 そして、ダンベルがお腹ダイエットにいいらしいという情報を得て、 このページにたどり着いたのではないでしょうか？ 確かに筋トレはダイエットに色々…
ダンベルの筋トレを40代におすすめする理由 これからダンベルを使った筋トレを始めたいと考えている40代の方、 その選択はとても賢いと思います。 私自身、現在40代中年男性ですが、このダンベルを使った筋トレに 色々なメリットを感じながら、そこそこ満足…
これからダンベルで筋トレを始めたい筋トレ初心者の方の中には、 どれ位の重さのダンベルを使い、何回くらいの回数を目安にすればよいのか、 わからない方も多いですよね。 このダンベルの重さと回数の関係は、間違えるといくら筋トレしても 中々筋肉が付か…
肩こりで悩んでいる40代中年男性、多いですよね。私も数年前から肩こりに悩まされていました。 私の場合、基本は自宅のPCでずっと作業をしていますので、 本当に肩こりがひどい。マッサージなんかにも良く通いましたが、一向に治らず、、、 肩こりひどくなる…
いつの間にかポッコリしてきたお腹に滅入っている中年男性多いですよね。 なんとか早い段階でこのお腹へこませたいものですが、 一度ポッコリしてしまうと簡単には痩せません。 そこでのこのページでは、中年男性が自宅でダンベル等を使って 効率的にお腹痩…
腹筋をバキバキに割って超かっちょいー中年男になろうとしているのは、 もしかして あなた？ ダンベル使ってバキバキに腹筋割るメニューを知りたいのもあなた？ 確かにダンベルは自宅で簡単に取り入れる事ができる おすすめの筋トレ器具ですよね。 でも私が…
「ダンベルダイエット」と効くと、 なんだか怪しく聞こえるのは私だけでしょうか？ いつの時代も肥満に悩む多くの方をターゲットにした ●●ダイエットなる商品が色々と登場してきましたよね。 しかし私がおすすめしたい「ダンベルダイエット」は、 それらとは…
下半身をダンベルで効率的に鍛えたい40代中年男性のその目的は？ ぽっこり突き出たお腹をへこますためには 下半身に筋肉を付けると良いと聞いたから？ もしくは老化は脚からを予防するために 下半身の筋トレメニューを知りたいから？ まあその目的はいろいろ…
ここの所、ダンベルを使ってお腹をへこます運動が流行ってたりしますよね。 ダンベルの重さを生かして腹筋に効くような運動を行うという方法が多いようです。でもその方法では、そのお腹なかなかへこまないのでは？と思っています。 いやもちろんそのやり方…
中年になるとどうしてもお腹周りがポッコリとしてきますよね。 そのお腹周りのダイエットなら、ダンベルを使った筋トレがおすすめです。 何でダイエットなのに筋トレ？と思う方もいるでしょうが、 実は筋トレってダイエットに高い効果を発揮するんです。 お…
