40代におすすめのダンベルを使った筋トレ
これからダンベルを使った筋トレを始めたいと考えている40代の方、
その選択はとても賢いと思います。
私自身、現在40代中年男性ですが、このダンベルを使った筋トレに
色々なメリットを感じながら、そこそこ満足のいく結果を得ています。
そこでこのページでは、
40代にダンベルを使った筋トレをおすすめする理由等を書いてみたいと思います。
ダンベルの筋トレを40代におすすめする理由
場所をとらない
自宅で筋トレをするにあたり、やはり短期間で効率的に結果を出すためには
筋トレの道具を使うのが良いですね。
しかしバーベル等を購入しても狭い自宅には置く場所がありません。
一方でダンベルなら、わざわざトレーニングジムに通うことなく、
スペースのない自宅でも効率よく高負荷をかけてトレーニングできます。
自宅で効率的に筋トレをしたいという人に最適なものと言えます。
お金がかからない
またトレーニングジムに置いてあるような道具を買いそろえようと思うと
かなりのコストがかかります。
色んな種目ができるマシンを購入する場合、数十万はしますよね。
しかしダンベルであれば、安いものであれば10,000円以内で購入可能です。
お金をかけることなく高負荷をかけて筋トレできる
優れものであると言えると思います。
時間がかからない
ダンベルを使って自宅でトレーニングする事で
筋トレの時間を短縮できるというメリットもあります。
そもそも自宅に居ながらにして筋トレできますので
トレーニングジムへの行き帰りの時間短縮になrます。
更に道具を使わずに筋トレするのと比べ、
ダンベルを使う事で高い負荷をかける事ができますので
少ない回数で高負荷なトレーニングが可能となり
結果的にトレーニング時間の短縮にもつながります。
以上、ダンベルを使った筋トレのメリットをお伝えしました。
