これからダンベルで筋トレを始めたい筋トレ初心者の方の中には、 どれ位の重さのダンベルを使い、何回くらいの回数を目安にすればよいのか、 わからない方も多いですよね。 このダンベルの重さと回数の関係は、間違えるといくら筋トレしても 中々筋肉が付か…
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