効率的な筋トレのために、ダンベルが最適であることはこのブログでさんざんお伝えして来ましたが、 今日はダンベルを行う時間に関して新たな情報を仕入れたのでその事について。 個人的にはダンベルを使った筋トレの時間は、それほど気にしていませんでした…
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