ここの所、ダンベルを使ってお腹をへこます運動が流行ってたりしますよね。 ダンベルの重さを生かして腹筋に効くような運動を行うという方法が多いようです。でもその方法では、そのお腹なかなかへこまないのでは？と思っています。 いやもちろんそのやり方…
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