このブログでは中年男がダンベル使ってポッコリお腹をへこますことを提案していますが、お若い女性にもダンベルは最適なようですね。 こんな記事を見つけましたよ。 news.nifty.com どうやら足にダンベルで重しを付けて筋トレするらしい。 その事で背中、お…

中年になるとどうしてもお腹周りがポッコリとしてきますよね。 そのお腹周りのダイエットなら、ダンベルを使った筋トレがおすすめです。 何でダイエットなのに筋トレ？と思う方もいるでしょうが、 実は筋トレってダイエットに高い効果を発揮するんです。 お…